Omgaan met lifequakes
In deze ‘De moeite waard’ podcastaflevering getiteld
‘Lifequakes’, bespreken Niek en Richard de levensgebeurtenissen die ook wel
bekend staan als lifequakes. Ze stellen dat we gemiddeld elke 12 tot 18 maanden
worden geconfronteerd met leven veranderende gebeurtenissen, waarvan er 3 tot
15 echt ingrijpend zijn. Dit kan bijvoorbeeld het verlies van een baan, een
scheiding, een ziekte of het overlijden van een geliefde zijn.
Richard en Niek delen hun persoonlijke ervaringen met lifequakes
en bespreken hoe deze gebeurtenissen hun leven hebben beïnvloed. Ze benadrukken
dat lifequakes vaak onvermijdelijk zijn en ons kunnen dwingen om na te denken
over wat echt belangrijk is in ons leven. Dit kan leiden tot groei en nieuwe perspectieven,
maar kan ook leiden tot pijn en verdriet. Het is ook belangrijk om te erkennen
dat het OK is om niet meteen antwoorden of oplossingen te hebben. Het is een
proces en het is normaal om je overweldigd of verward te voelen.
het maakt je veerkrachtiger
Verder bespreken ze ook het belang van ondersteuning en het zoeken naar hulp van vrienden, familie of professionals. Soms is het moeilijk om er alleen doorheen te gaan en kan het helpen om iemand anders zijn of haar perspectief te delen.
In de podcast worden verschillende strategieën besproken om beter om te gaan met deze levensgebeurtenissen. Door bewust te zijn van onze emoties en gedachten, kunnen we beter omgaan met veranderingen in ons leven en ons veerkrachtiger voelen.
Kortom, de podcastaflevering ‘Lifequakes’ van Team Heartbeats biedt waardevolle inzichten over levensgebeurtenissen en levenstransities en hoe we hiermee om kunnen gaan. Door onze ervaringen te delen en strategieën te leren om veerkrachtiger te worden, kunnen we ons beter voorbereiden op de onvermijdelijke ups en downs van het leven. Wil je meer weten over dit en soortgelijke onderwerpen? Luister dan onze andere podcast op Youtube, Google podcast, Spotify en Apple podcast.
