085-3031493
Het ‘Ik veer mee programma’ is uitgevoerd door Team Heartbeats in samenwerking met a.s.r.
Vandaag duiken we in het unieke ‘Ik veer mee programma‘. Dit programma is een van de spraakmakende projecten van Team Heartbeats, in samenwerking met a.s.r. Het is ontwikkeld met één doel voor ogen: veerkracht versterken van de verzekerden van a.s.r. Binnen dit programma gaan we diep in op de vijf thema’s van veerkracht: Zingeving, Positieve emoties, Sociale steun, Omgaan met verandering, en Fysieke gesteldheid. Maar wat betekent dit precies? En hoe kan het je helpen in je dagelijkse leven?
Als je nadenkt over veerkracht, welke gedachten komen dan in je op? Bij Team Heartbeats beschouwen we veerkracht als een spier, en in de huidige samenleving is veerkracht van buitengewoon belang. Het is een feit dat alles om ons heen voortdurend verandert. Momenteel bevindt bijna 2 miljoen werkenden zich op het randje van een burn-out, wat een droevig record is, net als het huidige ziekteverzuim dat eveneens op recordniveau ligt. Tegelijkertijd blijkt uit de recente cijfers van het CBS dat er een aanzienlijke krapte op de arbeidsmarkt is. Met minder mensen moeten we steeds meer werk verzetten, wat resulteert in een vicieuze cirkel van toenemende werkdruk en ziekteverzuim (Fabrique, 2023)
Net zoals je de spieren in je lichaam traint, kun je ook je veerkracht trainen en versterken. Maar hoe doe je dat precies? Veerkrachtig zijn betekent dat je, ondanks tegenslagen, toch positief, toekomstgericht en sterk kunt blijven. Het draait om het vermogen om te herstellen en om te gaan met uitdagingen, veranderingen en stress. En net als bij het trainen van je lichaamsspieren, spelen emoties ook een rol bij het versterken van je veerkracht. Het ervaren en accepteren van deze emoties vormt een cruciale eerste stap op weg naar een veerkrachtiger jij.
De start van het ‘Ik veer mee programma’ was een bijzonder moment. De deelnemers ontvingen zes weken lang, elke week, een e-mail gericht op een van de vijf veerkrachtthema’s. Deze e-mails waren gevuld met opdrachten, tips en een video om hun veerkracht te versterken. Daarnaast konden de deelnemers een korte online veerkrachttest invullen. Met deze test konden ze ontdekken waar ze al sterk in waren en waar nog ruimte voor groei was. Het was een spannende tijd, vol met nieuwe inzichten en de belofte van persoonlijke groei. Dat is het prachtige van het ‘Ik veer mee programma’: je begint met kleine stappen, maar de impact is enorm.
We weten dat veerkracht niet alleen gaat over de ‘grote’ thema’s in het leven. Het gaat ook over de kleine, dagelijkse dingen. Daarom hebben we naast de vijf veerkrachtthema’s ook blogs geschreven samen met a.s.r. over onderwerpen die relevant zijn voor veerkracht. Denk aan het kopen van je eerste huis, zwangerschap, mantelzorg en rouw & verlies. Deze thema’s zijn gekozen op basis van de behoeften van de deelnemers. In elke blog deelde een veerkrachtexpert van Team Heartbeats vijf tips over hoe je veerkrachtiger met deze thema’s kon omgaan. Op deze manier konden de deelnemers nog meer verdieping en inzicht krijgen in veerkrachtthema’s op het moment dat ze die nodig hadden.
Een van de hoogtepunten van het ‘Ik veer mee programma’ was ongetwijfeld het webinar. Tijdens dit online evenement namen we de deelnemers mee in het hartverwarmende autobiografische verhaal van Niek van den Adel, samen met onze trainer van Team Heartbeats. Het was een avond vol inspiratie, inzichten en onvergetelijke momenten. Maar het was ook een kans voor de deelnemers om in interactie te treden met experts op het gebied van veerkracht. Ze konden vragen stellen, ervaringen delen en hun kennis over veerkracht verder verdiepen. Het webinar was meer dan alleen een ‘lezing’. Het was een kans om te leren, te groeien en om de kracht van veerkracht echt te ervaren.
Na het bijwonen van het webinar, kregen de deelnemers de kans om zich aan te melden voor een coachingstraject. Dit was een geweldige kans om dieper in te gaan op de vijf veerkrachtthema’s en om de stap te zetten van inspiratie naar daadwerkelijke activatie. Het coachingstraject bood ook persoonlijke begeleiding om specifieke uitdagingen aan te pakken waar de deelnemers individueel tegenaan liepen. Dit is de kracht van coaching: het geeft je de tools en de begeleiding die je nodig hebt om echt veranderingen in je leven aan te brengen. En dat is waar het ‘Ik veer mee programma’ om draait: je inspireren om actie te ondernemen en je veerkracht te versterken.
Wist je dat iedereen uniek is in zijn veerkracht? Dat is waarom we de veerkrachttest hebben ontwikkeld. Deze online test helpt je inzicht te krijgen in jouw persoonlijke veerkracht. Het toont aan op welke van de vijf veerkrachtthema’s je al sterk bent en waar er nog ruimte is voor groei. Deze inzichten zijn cruciaal. Dit is de reden dat deelnemers aan het begin van het ‘Ik Veer Mee-programma’ de Veerkrachttest konden invullen om gericht te werk te gaan! Ze helpen je om doelgerichter te werken aan je veerkracht. Ben je klaar om te ontdekken waar jouw veerkracht ligt?
Het ‘Ik veer mee programma’ is niet zomaar een standaardprogramma. Het is een programma dat op maat gemaakt is, met de behoeften en wensen van de deelnemers in het achterhoofd. We hebben diverse oefeningen opgenomen en verdeeld over vijf thema’s. Elk thema richt zich op een ander aspect van veerkracht. Gedurende het programma voorzagen we de deelnemers van handvatten om op een andere manier naar dezelfde situaties te kijken. Een trainer van Team Heartbeats begeleidde de deelnemers door alle relevante theorie en opdrachten. Het resultaat? Een programma dat echt afgestemd is op jou, zodat je het maximale uit je veerkracht kunt halen.
Maatwerk. Dat is wat het ‘Ik veer mee programma’ zo bijzonder maakt. Wij geloven dat jij uniek bent. Jouw ervaringen, jouw uitdagingen, jouw dromen. We hebben oefeningen en thema’s samengesteld die zich richten op verschillende aspecten van veerkracht. Dit stelt je in staat om specifieke gebieden aan te pakken waar jij het meest behoefte aan hebt. Bij Team Heartbeats draait het niet alleen om het leren van vaardigheden, maar ook om het toepassen ervan in je eigen leven. Dat is de kracht van een programma op maat: het is ontworpen met jou in het hart.
Vraag hier de brochure aan en kom alles te weten over de training ‘Zet jezelf op 1’.
Vul het contactformulier hieronder zo volledig mogelijk in. Dan ontvang je van ons de brochure in je mail.
Vraag hier de brochure aan en kom alles te weten over de training ‘Leiderschapstraining’.
Vul het contactformulier hieronder zo volledig mogelijk in. Dan ontvang je van ons de brochure in je mail.
Vraag hier de brochure aan en kom alles te weten over de training ‘reflACT-meting’.
Vul het contactformulier hieronder zo volledig mogelijk in. Dan ontvang je van ons de brochure in je mail.
Vraag hier de brochure aan en kom alles te weten over de training ‘Zet de patiënt op 2’.
Vul het contactformulier hieronder zo volledig mogelijk in. Dan ontvang je van ons de brochure in je mail.
