Ik moest mezelf uit bed slépen. ‘Ik had alles wat mijn hartje begeerde. Een goede baan, een gezin, een fijn sociaal netwerk en een prachtig huis. En toch hoopte ik dat ik tegen een boom aan zou rijden’. Ja, ik ben het zelf die deze tekst uitspreekt. Ik sta op een training voor Team Heartbeats en introduceer mezelf. En terwijl ik dit zeg, gaan mijn gedachten terug in de tijd. Ik kan het me nog herinneren als de dag van gisteren; de ochtenden dat ik mezelf echt uit bed moest slepen. En ik verafschuwde mezelf daarom. Ik had immers alles wat ik maar kon wensen. Waarom lukte het me dan toch niet om gewoon vrolijk en energiek te zijn?
Misschien herken je dat wel? Van de buitenkant lijkt alles te kloppen. Je bent een steunpilaar voor je patiënten. En toch voelt dat diep van binnen niet zo. Je hebt nauwelijks energie en eigenlijk voel je je diep ongelukkig. Zo ongelukkig dat het wat jou betreft ook best allemaal afgelopen mag zijn.
Ik wist niet echt waar het door kwam
Maanden heb ik me destijds afgevraagd waarom het mij niet lukte om vrolijk en energiek te zijn. Totdat ik uiteindelijk door de huisarts gediagnosticeerd werd met een burn-out en thuis kwam te zitten. Was die boom gelukkig niet nodig… Toen ik langzaam een beetje opkrabbelde, ging ik boeken lezen over persoonlijke ontwikkeling. Ik wilde er alles aan doen om uit dat diepe zwarte gat te komen. En in ‘de Levenscode’ van Albert Sonnevelt vond ik het antwoord op de vraag die ik mezelf maandenlang had gesteld.
Mijn leven had geen zin
Albert Sonnevelt schreef over vitaliteit en innerlijke veerkracht. En wat er voor nodig is om overeind te blijven, ongeacht de tegenslagen die op je pad komen. Het werd mij heel duidelijk waarom het mij niet was gelukt om overeind te blijven. De allerbelangrijkste factor voor veerkracht was datgene wat bij mij ontbrak: een zinvol leven.
Ik deed waar ik voor was opgeleid
Ik stond nooit stil bij wat mij nou écht voldoening gaf. Ik deed mijn werk, want daar was ik voor opgeleid. Maar maakte het me nu echt gelukkig? Op sommige momenten voelde ik wel even die voldoening, bijvoorbeeld wanneer een angstige patiënt met een glimlach de deur uit liep. Maar over het algemeen vond ik het vooral heel zwaar. En nee, het maakte me dus niet echt gelukkig.
Ik miste iets fundamenteels in mijn leven
Ik miste een doel. Ik deed wat er van mij verwacht werd; ik werkte, probeerde een goede moeder te zijn voor mijn dochter en onderhield mijn sociale contacten. Maar wat vond ík nu eigenlijk belangrijk in het leven? En wat wilde ik bereiken?
Wat wil jij?
Als jij nou ook door de dagen rent van patiënt naar patiënt. Als je doet wat er van je verwacht wordt en je eigenlijk nooit zo bezig bent met de vraag of het je wel voldoening geeft. Als je je ondertussen niet gelukkig voelt en je jezelf dat kwalijk neemt – je hebt toch immers alles?
Ga dan op onderzoek uit. Negeer dit ongelukkige gevoel vooral niet. Het leren kennen van jezelf en wat jij echt wilt, is een cruciale stap naar een veerkrachtiger en gelukkiger leven.
Stel jezelf eens een aantal vragen
Door te vertragen kan je kijken waar je staat. Als je in de sneltrein zit van onze maatschappij, is het
moeilijk om stil te staan en te kijken hoe het daadwerkelijk met je gaat. Vraag jezelf daarom eens oprecht af:
Wat vind ik belangrijk?
Wat maakt mij gelukkig?
Wat geeft mij voldoening?
Waar krijg ik energie van?
Geef jezelf vervolgens eens een cijfer in hoeverre dat op dit moment terugkomt in jouw leven – in jouw werk. Beantwoord daarna de vraag; hoe zou je willen dat dat cijfer was? En wat heb je daar voor nodig? Welke bewuste keuzes kan jij nu maken om daar verbetering in aan te brengen?
Van burn-out naar een betekenisvol leven
Ik ben er enorm dankbaar voor dat ik destijds niet tegen die boom gereden ben, en dat de burn-out me noodzaakte om stil te staan bij deze vragen. Door de vertraging op te zoeken en zonder belemmeringen te fantaseren over mijn ideale leven heb ik de beste beslissing van mijn leven kunnen maken. Ik ben gestopt als tandarts en heb allerlei opleidingen gevolgd op het gebied van coaching en vitaliteit. Hierdoor stap ik vandaag de dag met heel veel energie en zin mijn bed uit, om mensen zoals jij en ik te begeleiden naar een vitaal, veerkrachtig en gelukkig leven.
Kan jij ook wel een portie veerkracht gebruiken? Voel je welkom om contact op te nemen met mij, of iemand anders van Team Heartbeats! We ontmoeten je graag.
